片思いがつらすぎる！辛さを軽減する方法は？
今回は「片思いがつらすぎる！辛さを軽減する方法は？」
というテーマでお届けします。
「片思い」してる方、とても多いと思います。
「相手が自分に関心を持ってくれない」「好きな人が他の人と付き合っていて辛い」
と思うでしょう。
今回はそんな方に向けた内容となっています。
自分が相手を好きであればあるほど、相手の
無関心さが気になってしまうのが特に。
今では良い思い出になっていますけど
やっぱりつらい！笑
片思いがつらすぎる！辛さを軽減する方法は？
①なぜつらいのか考える
片思いがつらすぎる！辛さを軽減する方法は？①はなぜつらいのか考えるという事。
抽象的な「辛さ」「理由がわからないけれど辛い」という気持ちや思考は
あなた自身のメンタルをむしばむだけです。
人間は「理由がわからないつらさ」「言葉にできない事」に
対してとてもストレスを感じる生き物なんですね。
したがって、「何が辛いのか」を明らかにすること。言葉にすることが大切。
メモや「マインドマップ」を使って自分の気持ちを明確にしてみる
事によって、かなり気持ちが楽になるはずです。
例えば以下のような例が挙げられるでしょう。
「目を見て話してくれない」「気持ちがない」
「嫌いなのではないか」
自分の「フラストレーション」をメモなどに明文化
してみると、「自分がこんな悩みを持っていたのか」と気が付くはず。
自分主体の悩みになってしまっていることに気が付くだろう。
自己中心的な考えはだめだ。
みんな悩んでいることを知る
片思いがつらすぎる！辛さを軽減する方法は？②みんな悩んでいることを知るという事です。
「片思い」で悩んでいるのはあなただけではありません。
全国にあなたと同じ悩みを抱えている人は存在しています。
あなたよりもかなり思い詰めている人もいます。
そして最終的にはみんな「乗り越えている」という事。
「あなたと同じ悩みを持っている人は腐るほどいるし、結局
乗り越え克服できている」という事を念頭においてほしいです。
熱したら必ず冷える。重く考えすぎずにいこう。
世の中に素敵な人は腐るほどいる、何億人もいるんだからな。
何かに打ち込む
片思いがつらすぎる！辛さを軽減する方法は？③何かに打ち込むという事。
「片思い」の情熱を、別の何かに注ぐようにしてみるとかなりうまくいきます。
自分が「片思い」していることを忘れるくらいになにかにはまりましょう。
はまるものは可能な限りスポーツがベストです。
スポーツで結果を残せばモテますし、メンタルにも良いためです。
「運動」はやはりメンタルにとって重要な役割を果たすものなんですよね。
死ぬ気で10km走ってみろ。どうでもよくなるから。
自衛隊のレンジャー部隊の訓練をイメージしてください。
不眠不休で山を登っていたら、「恋愛」のことなんてどうでもよくなります。
肉体的に過酷な状況に自分を追い込む事により、思考を良い意味で
狭くしましょう。本能が余計な事を考えないようにしてくれます。
④友人に相談
片思いがつらすぎる！辛さを軽減する方法は？④友人に相談するという事。
基本的に悩んだ時の鉄則は「一人で悩みを抱えない」ことが最重要になってきます。
したがって、何か問題を抱えたときや悩みがあるときは相談しましょう。
口の堅い奴に相談すること。
異性の友人に相談することもいいでしょう。異性ならではの視点や
意見はあなたの後の人生にとって良い財産になるはずです。
まとめ
今回は「片思いがつらすぎる！辛さを軽減する方法は？」
というテーマでお届けしました。
片思いは確かにつらいものです。しかし、その辛さも
必ず乗り越えることができるんですね。
方法や手段は沢山ありますから、自分の軸を忘れず、
冷静になることを務めましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
