失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?

 

今回は「失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?」

というテーマでお届けします

 

過去の失敗や失恋を引きずり、なかなか前に踏みだせない

と悩んでいる人は非常に多いです。

 

今回はそんな方に向けて、失恋の向きあい方、

トラウマの克服方法などを紹介します。

 

心当たりがある方はぜひ参考にして下さい。

 

失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?①何が怖いかを考える

 

まず行うべきは、あなたが「なにを恐れているのかを考える」ということです。

 

問題の原因を考え直す事は非常に有益で、なおかつその原因から対策を考えることが大切です。

 

これは精神論ですが過去に起ったことや過去の出来事に思いを寄せるというのは時間の無駄ですし、何ももたらさないという事をしっておいてください。

 

過去に縛られるのではなく、過去から学び直す、過去の失敗から反省するという事をしてください。

 

あなたの事が誰も責めませんし、他の人から見ればそこまで悩む必要がないはずです。

 

自分が何を恐れているのかということを把握しておくだけで、かなり気持ちが楽になります

 

また、あなたに知って欲しいのは価値観というものは様々で、ある人がそう思っても、ある人はそう思っていないということを知ってください。

 

一つの価値観に縛られるのではなく、たまたま合わなかっただけだということを事実として認識してください。

 

あなたは悪くないのです。 

 

失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?②自分の価値観と近い価値観を持つ人と付き合う

 

自分の価値観と近い価値観を持つ人と付き合うです。

 

自分自身がどう行った価値観をもっており、どういったことに価値を感じるかということが分かれば、

自分と同じ価値観をもっている人と付き合うのが良いでしょう。

 

SNSであったり、友人の紹介などを介して、 自分と似たような価値観を持っている人と関わるようにしましょう。

 

この世の中にはあなたと同じ価値観を持っている人が必ずいます。

 

「誰も自分のことを分かってくれない」なんてことはないので、

恐れず、不安にならずにいましょう。

 

自分と近い価値観を持っている人であれば、価値観の違いからあなたが

傷つくことはないでしょうし、仲良く過ごせるはず。

失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?③同じようなトラウマをもった人と付き合う

 

失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?③は同じようなトラウマをもった人と付き合うという事。

 

同じようなトラウマを持っている人と付き合う事により、

お互いの理解が深まり不安感がなくなります。

 

「あなたと同じトラウマを私も持っている」と聞くと、

なんだか安心できませんか?

 

「自分が安心できる相手」を選び、お互いが助け合えるような

関係を築くことが望ましいですね。

 

人間は自分の心の中を知っている人に対しては非常に親近感

が湧く生き物。

 

同じ悩みを共有することで、心理的に距離が縮まります。

 

注意点としては、「お互いが依存しすぎないようにすること」。

 

お互いがお互いに依存してしまい、「共依存」状態にならないように

しなければいけません。

 

マイナスな同士で付き合うのではなく、お互いの弱さを

認め合ったたうえでポジティブな関係を築けることを考えましょう。

 

失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?④トラウマを克服する

 

失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?④はトラウマを克服するという事。

 

結論、トラウマを克服さえしてしまえばもう何もあなたが悩むことはなくなります。

 

とにかくあなた自身が「どういったことを悩んでいるのか」を

とことん考えてください。

 

「トラウマに向き合う」「過去の失敗と向き合う」

という事はやはりつらいことです。

 

しかし、人間は「乗り越える力」を持っています。

それに誰でも多かれ少なかれトラウマがあるもの。

 

どんな逆境や苦難に陥ってしまっても、人間は必ず乗り越えられるし

前に進むことができる生き物です。

 

だから、あなたもどうか後ろ向きにならないでください。

あなたもきっと乗り越えられます。

 

トラウマを克服することを一心に日々の生活を送りましょう。

下記を参照してください。

 

自分を褒めてくれる人を見つける

まず、自分を褒めてくれる人、支持してくれる人を

見つける事が重要です。

 

あなたの「サポーター」を何人か作っておくことで

あなたは一人ではないし、あなたがあなたで居続ける事が大切だと気が付かせてくれます

 

自分を高め、承認してくれる人は「必ず」いますから

一人で悩まないでください。

 

何かで結果を出す

 

「何かで結果を出す」という事も非常に重要です。

 

どんな分野でも、何かで結果を出せば自信が付きますし

コンプレックスやトラウマなど吹き飛びます。

 

自分が好きな分野を追及してみましょう。

 

 

まとめ

今回は「失恋がトラウマになりそう!こんな時の対策って?」

というテーマでお届けしました。

 

少しでも参考になれば幸いです。