マンネリしたので別れたけど後悔している。そんな時のNG行動5つ!

2020年4月6日

カップル間でよくあるトラブルの一つは「マンネリ化」です。

今回はマンネリ化したうえで別れたけれども後悔しているという

方に向けた記事内容となっています。

 

マナミ
マナミ
マンネリ化ってほんとにつらいよね。
ユウジ
ユウジ
マンネリ化してしまうのは長く付き合っていれば必ず起こる現象なんだ。それは仕方がない。別れて後悔している人も多いだろう。この記事は役に立つから読んでくれ。

 

ユウジ
ユウジ
また、この記事も役に立つだろう。なぜカップルがマンネリ化するのかを考えるのに良い記事だ。

カップルのマンネリ化は別れの合図?解消できる4つの方法!

 

マンネリしたので別れたけど後悔している時のNG行動①すぐ相手に連絡

マンネリしたので別れたけど後悔している時のNG行動①はすぐ相手に連絡するという事です。

 

マナミ
マナミ
これはやりがち・・・
ユウジ
ユウジ
いつも一緒にいた人がいなくなる寂しさに負けて連絡してしまいがちだが、こらえるべきだ。逆効果だからな。

寂しさに負けてしまい、すぐ相手に連絡をしてしまうと多くの場合相手から

舐められてしまいます。相手も寂しいと思っており復縁を望んでいるので

あればまた話は別ですが、そうでない限りは逆効果の行動です。

 

ポン太
ポン太
せっかく復縁できるかもしれないのにも関わらず、その後の行動で台無しになってしまうという事ですね。

 

マンネリしたので別れたけど後悔している時のNG行動②言い聞かせる

マンネリしたので別れたけど後悔している時のNG行動②は、「言い聞かせる」という事です。

これはどういうことかというと、別れた原因を適当に作り上げて自己正当化しようと

したり自分で自分に無理に言い聞かせようとする行いの事を指します。

 

ちぐはぐな妄想で作り上げた考えは良い方向に向かいません。

ユウジ
ユウジ
自分で自分に言い聞かせてしまい、結果的に自分を責めたり相手に矛先が向いてしまう事を避けよう。
大事なことは客観的に物事を把握するという事だ。
ポン太
ポン太
難しい問題ですね。じぶんだったらついつい妄想して言い聞かせてしまいますね・・・

マンネリしたので別れたけど後悔している時のNG行動③考えすぎる

マンネリしたので別れたけど後悔している時のNG行動③は「考えすぎる」という事です。

何にせよ自分で考えすぎてしまうと良い方向に行くことはまずありません。

 

多くの場合、考えすぎてしまう事でメンタルを病んでしまったり、突拍子のない行動に

つながる危険性があります。

ユウジ
ユウジ
思慮深い人ほど気を付けなくてはいけないポイントだ。
特に後悔していると感じている場合、元のパートナーが勝手に神格化してしまい、メンタルを病んでしまう。
悩んでしまいますよね。具体的にどうすれば・・・
ポン太
ポン太
ユウジ
ユウジ
次にまとめておいたぞ。

マンネリしたので別れたけど後悔している時の対策と行動とは?

別れて後悔してしまっているあなたにお勧めしたい行動がいくつかあります。

①友達に相談する

一人でものを考えることよりも、多くの人の意見を聞くことで

より洗練された発見を得ることができます。

 

別れて後悔しているあなたも多くの人の意見を聞いてください。

まずはあなたの状況や考えをだれか他の人に発信、共有し

他の人から客観的なフィードバックを得るように努めましょう。

 

他の人に自分の考えや状況を話す事で、自分の状況を整理することができ

結果的に自分でも気が付かなかった部分に気づくことができるようになります。

 

ユウジ
ユウジ
多くの場合において、第三者の意見を聞くことは解決につながる有用な手段だ。
一人で悩んでいる時は全然どうすればいいかわからなかったけど、他の人に相談するだけで気持ちが和らぐし、問題の所在の整理ができる経験は多いです。
マナミ
マナミ

②運動

運動もかなり効果的な対策です。後悔という負の感情を

洗い流すには汗をかきましょう。サウナスーツを着込み、

可能であればランニング用マスクを着用して徹底的に自分を

追い込みましょう。

 

ランニング用マスクが用意できなければ市販のマスクを2枚重ね

などしてつけてランニングなどをすると、かなりハードな運動

をすることができます。

ユウジ
ユウジ
失神寸前まで追い込むと、自分の生命維持のことしか頭に浮かばなくなり、他のことがどうでもよくなります。
マスクをしてランニングするとマジで地獄だぞ。
一人でなかなか行動できない人はだれか友達などを誘って一緒にランニングしたりすると良いですよね。
ポン太
ポン太

③メンタルが安定してきたら(余裕ができてきたら)アプローチ

様々な対策を講じた後、復縁を試みてみるのも良いでしょう。

注意点としては「相手はすでに誰かと付き合っていないか」

きちんと把握しておくべきです。

 

仮に相手に別のパートナーが存在した場合、せっかくあなたが

復縁しようと頑張っている努力が無駄になります。

 

なぜならばあなたが復縁を迫っていたとしても、相手がその提案を

受け入れてくれるとは限らないからです。

ユウジ
ユウジ
まずは相手にパートナーがいるかどうかを調査しよう。
既に彼氏がいるのに復縁を迫られても困る・・・
マナミ
マナミ
ユウジ
ユウジ
もし相手にパートナーがいないのであれば、復縁いたいという気持ちを相手の友達などにやんわりと伝えてみよう。
復縁する雰囲気を醸成することが大事だ。

まとめ 後悔する前にやることがある

今回は「マンネリしたので別れたけど後悔している。そんな時のNG行動5つ!」

という内容でお届けしました。

悩んでいる方はぜひ参考にしてください。